Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για ένα βασικό πρόβλημα που οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν. Θα μιλήσουμε γιατί κάποιος δεν αναλαμβάνει δράση ενώ θέλει να πετύχει τόσα στη ζωή του. Είναι το πρώτο ουσιαστικά μάθημα αλλά και το πρώτο εργαλείο που θα δούμε μέσα από το Empower Yourself podcast. Το εργαλείο αυτό είναι ικανό από μόνο του να σου αλλάξει προς το καλύτερο τη ζωή.
Θεωρώ ιδιαίτερα σημαντικό το σημερινό επεισόδιο. Το σημερινό εργαλείο άλλαξε τη ζωή μου όταν κατάφερα και το κατανόησα σε βάθος.
Η αρχές που βασίζεται το μοντέλο είναι οι εξής:
| Γ – Γεγονότα | Αποδεδειγμένα γεγονότα που συμβαίνουν στο κόσμο. |
| Σ – Σκέψεις | Προτάσεις στο μυαλό μας. |
| Σ – Συναισθήματα | Τα συναίσθημα που νιώθουμε με μία λέξη. |
| Ε – Ενέργειες | Οι συμπεριφορές μας, τι κάνουμε. |
| Α – Αποτελέσματα | Τα αποτελέσματα των ενεργειών μας, το τελικό αποτέλεσμα. |
Τα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο μας επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό. Τις περισσότερες φορές τα γεγονότα αυτά είναι εκτός του ελέγχου μας, όμως και πάλι δεν παύουν να μας επηρεάζουν και να μας πυροδοτούν χιλιάδες σκέψεις καθημερινά.
Οι σκέψεις είναι αυτές οι μικρές προτάσεις που τρέχουν συνέχεια μέσα στο μυαλό μας. Όλα τα συναισθήματα μας γεννιούνται στο μυαλό μας από τις σκέψεις μας. Καθημερινά κάνουμε γύρω στις 60.000 σκέψεις οπότε φαντάσου πόσα διαφορετικά συναισθήματα βιώνουμε μέσα στη διάρκεια μία ημέρας.
Οι καθημερινές μας πράξεις είναι άμεσα συνδεδεμένες με τις σκέψεις μας. Αυτό κατ’ επέκταση σημαίνει ότι οι σκέψεις μας είναι αυτές που επηρεάζουν τις πράξεις μας. Το τελευταίο κομμάτι σε αυτό το παζλ είναι τα αποτελέσματα των ενεργειών μας. Όλες μας οι ενέργειες γεννούν αποτελέσματα. Αποτελέσματα που είτε θέλουμε να έχουμε είτε αρκετές φορές δεν θέλουμε.
Τι όμως σημαίνει όλο αυτό; Σημαίνει ότι αν μπορέσουμε να ελέγξουμε τις σκέψεις μας τότε αμέσως μπορούμε να αλλάξουμε όλη την αλυσίδα με αποτέλεσμα να μπορέσουμε να αλλάξουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε να πετύχουμε.
Αυτή είναι μία απλή και γρήγορη εξήγηση. Ακούγοντας το επεισόδιο αλλά και τα παραδείγματα που αναφέρω μέσα στο επεισόδιο θα μπορέσεις να κατανοήσεις καλύτερα το μοντέλο.
Είμαι σίγουρος ότι το επεισόδιο αυτό θα σε βοηθήσει να κάνεις την αρχή που χρειάζεσαι. Σου υπόσχομαι ότι αν κατανοήσεις σε βάθος το μοντέλο αυτό και το κάθε βήμα του μοντέλου τότε η ζωή σου θα αλλάξει προς το καλύτερο.
Περιμένω να μου στείλεις τα σχόλια σου για το επεισόδιο αυτό αλλά και γενικά να μάθω περισσότερα για εσένα.
ΚΑΤΕΒΑΣΕ ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ ΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ
Κατέβασε το μοντέλο που θα σε βοηθήσει να αλλάξεις τη ζωή σου προς το καλύτερο.
3 σκέψεις για το “Γιατί δεν αναλαμβάνεις δράση”
ευχaριστώ γιa την ενδιαφέρουσα εισήγηση, εχετε να προτείνετε καποια κεντρ διαλογισμου?
Γεια στου Τατιάνα. Για να είμαι ειλικρινής δεν έχω να προτείνω κάποιο κέντρο διαλογισμού καθώς δεν ξέρω το που μένεις. Αυτό που μπορώ να σου προτείνω είναι να ξεκινήσεις διαλογισμό (αν δεν έχεις κάνει ποτέ) μόνη σου. Υπάρχουν πολλές καλές εφαρμογές που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις και να δεις τι είναι το meditation. Μία από αυτές, είναι και η πρώτη εφαρμογή που ξεκίνησα να χρησιμοποιώ στην ενασχόληση μου με τον διαλογισμό, είναι το Headspace. Αν σε ενδιαφέρει νομίζω ότι έχω και κάποιο κουπόνι με δωρεάν ένα μήνα χρήσης της εφαρμογής. Μπορώ να το ψάξω. Απλά στείλε μου ένα email μέσα από τη φόρμα επικοινωνίας.
Ηδη απο το πρώτο μάθημα /κατεύθυνση που πήρα θεωρώ πάρα πολύ θετικό βήμα στην παρούσα πορεία μου, το να ακολούθησε την κοινότητα. Από αυτό το πρώτο μάθημα ηδη αλλαξε η οπτική μου, όσον αφορά την επίτευξη του στόχου μου. Σας ευχαριστώ και μόνο γιαυτό. Σπουδαίο μάθημα !!!!!!